Предыдущая публикация
🙌 Хотите помочь своей печени?
Она заслуживает особого внимания!
Печень - уникальный орган, способный к полному восстановлению, если мы будем ее правильно поддерживать. Вот несколько полезных правил, за которые ваша печень скажет вам огромное "спасибо"!
💦 Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном. Пока вы спали, печень трудилась, очищая организм. Вода с лимоном поможет активировать метаболизм и вывести собранные за ночь токсины. Пейте небольшими глотками в течение 10-15 минут.
🥑 Питайтесь правильно! Избыток животных жиров пагубно влияет на печень, делая ее "жирной" и малоэффективной. Отдавайте предпочтение растительным маслам и умеренному количеству жиров.
⚖️ Контролируйте вес. Избыточный вес увеличивает нагрузку на печень и может привести к жировому перерождению органа.
🥒 Включите в рацион больше клетчатки из овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Она связывает и выводит токсины.
☕️ Алкоголь и кофеин - главные враги печени. Откажитесь от них в пользу травяных чаев: ромашки, иван-чая, фенхеля и др.
🌱 Ешьте продукты, богатые антиоксидантами: цитрусовые, ягоды, зеленые овощи. Они нейтрализуют свободные радикалы.
🏃 Занимайтесь физической активностью минимум 30 минут в день. Движение стимулирует кровоток и лимфоток, очищая организм.
😇 Периодически устраивайте разгрузочные дни на зеленых смузи из шпината, огурцов, яблок, банана и т.п. Печень будет в восторге!
🧖♀️ 1-2 раза в год проходите профессиональные программы детокса под присмотром специалистов. Самостоятельное очищение может быть опасным.
Следуйте этим простым правилам - и ваша печень будет работать как швейцарские часы, даря вам прекрасное самочувствие, энергию и долголетие!
Подробнее на https://ustinova-zdorovie.ru/page-detox/detox и по телефону 8 800 200-27-14.
#ЗдоровьеПечени #ДетоксПечени #ПравильноеПитание #ЗдоровыйОбразЖизни #Долголетие
Следующая публикация
Нет комментариев