Как мы сами можем помочь ей в неустанном труде на благо нашего здоровья? Возьмите себе на заметку полезные правила - и ваша печень скажет «спасибо»!
🌿Стакан воды с лимоном утром.
Ночь - привычное время отдыха для человека. Печень в это время трудиться, наводя порядок в организме.
Теплая вода способствует активации метаболизма и выведет весь «мусор», собранный за ночь печенью. Лимон способствует детоксикации, а вода служит своеобразным «транспортом» для вредных веществ.
Рекомендуемые 100-200 мл пить лучше постепенно, за 10-15 минут небольшими глотками, а не залпом.
🌿Забота о печени должна прослеживаться и в питании. Например, животные жиры в переизбытки негативно влияют на функции печени.
Со временем она может стать застойной, жирной, что значительно снизит ее работоспособность.
Предпочтение лучше отдавать питанию с умеренным содержанием жира, большая часть из которого поступает в организм из растительных источников.
Кофе и алкоголь - более опасные враги для печени, чем животные жиры. Их разрушительная сила видна при накопительном эффекте.
Стоит раз и навсегда отказаться от спиртного и кофеина. Лучше взять в привычку пить исключительно травяные чаи: ромашку, иван-чай, фенхель, гречишный чай и другие.
🌿Периодические разгрузочные дни тоже помогут печени. 1-2 раза в неделю снизьте пищевую нагрузку. Например, при помощи смузи.
Замечательно работают "зеленые коктейли" - кинза, петрушка, шпинат, огурец, банан, черника, водоросли, яблоки, дыня, арбуз станут прекрасными целителями для главного
органа здоровья.
1-2 раза в год важно оказывать поддержку своей печени с помощью очищения. Мы не рекомендуем проводить их в домашних условиях, лучше делать это под присмотром специалистов.
Введение таких простых, но важных правил - огромный шаг в сторону хорошего самочувствия и долголетия. Печень будет благодарна, а это значит, что результаты не заставят себя ждать.
Подробности - на сайте https://ustinova-zdorovie.ru/page-detox/detox и по телефону 8(800)200-27-14.
#здоровье #чисткапечени #центрустиновой #детокс #полезныепривычки
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев