На один стул посадите ту часть, которая отвечает за рациональную часть и требует беспрекословного исполнения всех задач.
На другую часть посадите свою эмоциональную часть. Именно она требует больше отдыхать, наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
Суть упражнения в том, что вы поочередно пересаживаетесь с одного стула на другой и высказываете свою позицию. Искренне и аргументировано.
И каждый раз, проделывая это упражнение, вам нужно сдвигать стулья всё ближе. Со временем рациональная и эмоциональная часть будут не так сильно противостоять друг другу.
В конечном счете нужно будет поставить стулья параллельно. Это будет означать, что обе ваши части объединяются против общей проблемы, а не друг против друга (как это было ранее)
Благодаря этому упражнению вы начнете лучше чувствовать себя, свои потребности, а где-то, возможно, увидите свои слабые стороны, требующие проработки.
Обязательно попробуйте эту технику! А вы часто «ленитесь»? Пишите в комментариях
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев