Мы говорим «хочу высокую самооценку», но не понимаем, как это сделать. Поэтому сегодня вы получите ценные рекомендации, чтобы ваша самооценка была стабильной и высокой (в пределах нормы)
![1️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/31-20e3@2x.png)
Найдите внутренние опоры.
Всегда найдется тот, у кого квартира больше, машина дороже и т.д. Это внешние опоры. Они то есть, то нет.
Важно посмотреть внутрь себя и обратить внимание именно на ваши качества. Советую обратиться за помощью к близким друзьям. От действительно хороший людей вы узнаете о себе много позитивных вещей!
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
Может быть вы круто работаете в режиме многозадачности?
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
Или можете успокоить любого человека за несколько минут?
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
У вас есть большой опыт в какой-либо сфере?
Обязательно зафиксируйте эти моменты.
![2️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/32-20e3@2x.png)
Отлавливайте свои мысли
Все хоть раз, но сравнивали себя с другими. И круто, если такое сравнение вас мотивирует.
Но чаще всего ситуация иная — после разговора с очередным успешным человеком нас накрывает апатия.
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
«Он в свои 25 лет такой молодец, а я в свои 35 ничего не добился…»
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
«Она уже замужем, у неё такая счастливая семья, а я даже в серьёзных отношениях не была ни разу»
И далее, далее, далее.
В такие моменты важно говорить себе:
«Да, у него/неё действительно что-то может быть лучше, чем у меня. Но это не делает меня хуже»
![3️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/33-20e3@2x.png)
Поймите свои ценности
Для одного человека высшей ценностью будет семья. Но когда коллега хвастается большой зарплатой — зарождается зависть.
Но зачем…?
Если у вас другие ценности и приоритеты по жизни. И даже если вы начнете зарабатывать больше того самого коллеги — вы вряд ли ощутите счастье . Просто потому, что у вас не будет возможности видеться с семьёй. Работа заберет всё ваше время.
![◻️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fb@2x.png)
Благодаря таким небольшим действиям вы сможете повысить свою самооценку
___________________________________________
#психология #психотерапия #сексология #психологонлайн #психотерапевтонлайн #сексологонлайн #психологмосква #психотерапевтмосква #сексологмосква #отношения #любовь #ссоры #ошибкивотношениях #психосоматика #психологияотношений #психологияуспеха #психологияличности #карьера #воспитание #женскаяпсихология #советыпсихолога #рекомендации #психологиямужчины #детскиетравмы #юлиягерасимова
Нет комментариев