Предыдущая публикация
🧬 Принципы активного долголетия
Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия. И даже в пожилом возрасте можно жить полноценной и активной жизнью!
📍 Сбалансированный рацион — фундамент здоровья в любом возрасте, но особенно важно следить за ним в пожилом возрасте. В этот период организм становится более уязвимым, поэтому нужно быть особенно осторожным к своему питанию.
📌Систематические тренировки помогают укрепить мышцы и кости, улучшить кровообращение, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддержать мозговую активность. Не стоит забывать и об управлении стрессом — в больших количествах он негативно влияет на все системы организма.
📍Общение с людьми играет важную роль в сохранении психического и эмоционального здоровья. Разговоры с близкими людьми, участие в общественной жизни и новые знакомства помогают чувствовать себя лучше.
Однако делать это в одиночку может быть неинтересно, а супруг(а) не всегда может оказать должную поддержку. Для таких случаев можно найти людей с общими интересами или вступить к группам по интересам.
Где же их находить? 🔎
Находить ничего не нужно, Социальный фонд уже позаботился об этом за вас и ваших родителей.
Речь про центры общения старшего поколения. Сейчас их в России больше 450 и за 2023 год их посетили порядка пятисот тысяч людей.
Здесь пожилым людям рассказывают про положения законов, информируют про льготы и субсидии. Также организованы курсы по цифровой и компьютерной грамотности, а приглашенные врачи-специалисты проводят семинары по активному долголетию и сохранению здоровья.
Также сотрудники Соцфонда создают в Центрах приятную обстановку для творчества, учебы и общения с близкими по духу людьми.
💬 А как вы следите за своим здоровьем?
Следующая публикация
Что значит «выбрать свой путь»?
Для кого «долг» и «честь» — не просто слова, то посетите наш сайт: 
Узнать больше информации о возможностях контрактной службы можно у нашего помощника по ссылке в начале поста.
Нет комментариев