Да, да, прямо сейчас...
и давайте поговорим о том, как правильно сидеть с проблемами в позвоночнике. Итак, при обострениях, лучше просто не сидеть вообще! Давайте не усложнять себе жизнь. Но когда обострение ушло и вы уже начали лечиться, дело принимает интересный оборот. У нас есть два варианта сидения, и мы настоятельно рекомендуем вам их постоянно чередовать, особенно если вам приходится долго сидеть по работе(или нужде)).
Первый способ - сидеть в удобном специально подобранном кресле, которое сочетается с анатомией вашей позвоночной колонки. Забудьте о заваливании поясницы и округлении спины, это иллюзия, что так легче.
Плохо так же, когда ваша шея вытягивается вперед как у гуся, плечи выдвинуты вперед, как у боксера защищающего челюсть, а голова запрокинулась перегибая середину шеи. Попросите коллегу вас сфотографировать в профиль за работой, или воспользуйтесь зеркалом..Круто выглядите? Не, это не клуб покорителей контор. Офисный житель,- тоже право имеет знать! Мы говорим о вашем теле, как о хранилище комфорта!
Второй способ(обязательно учитесь, если не пробовали еще) - сидеть без спинки, иногда говорить - "Пока-пока славное место для отдыха! Уйди, спинка, я сам справлюсь!"
Возьмите стул или диван, или просто сядьте на пол, но не забудьте использовать небольшое возвышение, чтобы ваша поясница ощутила легкую тягу, шея превратилась в стрелу, а плечи сделали шаг назад. И, конечно, самое важное - не забывайте отдыхать! В середине дня обязательно найдите место, подсобку, тамбур... ложитесь на горизонтальную поверхность, расслабьте тело и ум, насладитесь небесным покоем хотя-бы на 10 минут.
Так вот, сидеть с позвоночными проблемами - это настоящее искусство! Найдите свой идеальный стиль, в котором вы будете вести себя с гордостью и уверенностью, несмотря на все тяготы офисной жизни. И главное, не забудьте добавить порцию позитива в свою жизнь! Легкого сидения вам, друзья!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев