Найдите время для занятий йогой.

«Практика йоги призвана уменьшить физические и ментальные загрязнения. Она должна развить Вашу способность к самоанализу...»
Патанджали, Йога-сутры, 2.1

Моя инструкторская цель

Моя инструкторская цель — научить Вас безопасной практике. Это возможно только при соблюдении нескольких ключевых принципов, которые я применяю на своих занятиях:

«Осевший» позвоночник — причина многих болезней, о которой мы не задумываемся.

Знаете, почему у людей к 60 годам рост становится меньше? Виной этому явлению малоподвижный образ жизни, от которого мышцы становятся дряблыми, а ткани не получают полноценного питания. Хрящи и диски между позвонками истончаются или повреждаются, что и приводит к «усыханию» позвоночника. А ещё часто прогрессируют нарушения осанки, какие как гиперлордоз в пояснице или кифоз в грудном отделе позвоночника. Все эти факторы приводят к «оседанию» позвоночника.
Отчего же это происходит и как это влияет на наше здоровье и самочувствие?
Природа очень экономична: неработающие органы и ткани получают меньше питания и кисл

Перечень вопросов с которыми я успешно работаю:

1) Улучшить физическую форму и общее самочувствие.
2) Постройнеть тоже реально — главное желание и постоянство.
3) Научиться правильно стоять, что позволит ходить с пользой для здоровья и для фигуры.
4) Профилактика нарушений осанки, а в некоторых случаях — и коррекция уже имеющихся отклонений от нормы.
5) Компенсация сколиоза — это долгий, но осуществимый процесс. Некоторым людям даже удаётся скорректировать это нарушение осанки. Чтобы достичь успеха, необходимо регулярно посещать мои занятия в течение длительного времени, а также устранить причину, по которой возник сколиоз. Ускорить процесс может остеопатический массаж, проведённый опытным с