Привет, всем! Сегодня про здоровые жиры и их влияние на упругость и сияние кожи лица.
Знаете ли вы, что каждая клетка покрыта оболочкой, которая состоит из белков и жиров.
Верхний слой кожи (эпидермис) также включает себя липиды (т.е. жиры). Они являются составной частью эпидермального барьера. Он защищает кожу и предотвращает потерю влаги.
В нем содержаться: церамиды, холестерин, незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты.
Незаменимые жирные кислоты не вырабатываются в организме. И важно, чтобы мы их получали из пищи.
В нашем рационе должны быть омега-3, 6, 9 кислоты.
Если их недостаточно, то в эпидермальном барьере будут "дыры". Через которые начнет уходить влага. Кожа будет обезвоженной.
Здоровая кожа – это не только дело косметики, но и питания. Делитесь своими любимыми источниками здоровых жиров для кожи в комментариях👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев