Предыдущая публикация
Плов с булгуром КБЖУ в 1 порции: 392/31,9/7,7/41,2 Ингредиенты: на две порции 🌿 булгур 120 гр в сухом виде 🌿 куриное филе 200 гр 🌿 морковь 60 гр 🌿 лук репчатый 80 гр 🌿 чеснок 1 зубчик 🌿 масло 10 гр 🌿 соль, перец Приготовление: Я готовила в глубокой сковороде.
Лук нарезаем кубиком, куриное филе нарезаем. Обжариваем лук с курицей и маслом пару минут, затем кладём морковь кубиком и засыпаем булгур. Обжариваем минуту и заливаем водой, чтобы она покрыла все ингредиенты, не перемешиваем. Солим, добавляем перец и измельчённый чеснок. Тушим минут 15. Вода вся впитается в булгур. Выключаем и держим под крышкой ещё немного. Готово😃 Приятного аппетита!
Следующая публикация
Нет комментариев