В этом видео Специалист ЛФК Чихалин Кирилл из Центра доктора Очеретиной поделится простыми упражнениями, которые помогут вам избавиться от утренней скованности в пояснице. Эти упражнения подойдут всем, кто чувствует дискомфорт после сна. Если скованность сохраняется долго и сопровождается болями, важно обратиться к врачу. Попробуйте эти упражнения и верните гибкость в поясницу!
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.