Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Упражнение помогает снять боль в спине и пояснице, улучшая гибкость и кровообращение, а также уменьшая мышечное напряжение.
Но его не стоит выполнять людям, у которых есть грыжи, протрузии или другие серьёзные проблемы с позвоночником.
Показать полностью
Свернуть
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.