В этом видео Андрей Токарев, специалист по массажу Центра доктора Очеретиной в Москве покажет эффективное упражнение для тех, кто проснулся от боли в колене, особенно если дискомфорт локализуется с внешней стороны. Это упражнение поможет снять напряжение и улучшить самочувствие.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста