Без лишних слов - просто пробуйте выполнять эти не сложные упражнения в течении дня и уже через неделю вы увидите результат.
Удачных тренировок
Будьте внимательны к своему телу
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации