СЕЛА БАТАРЕЙКА 🪫
Под конец зимы повсюду только и слышно: “сил нет ни на что… авитаминоз, хроническая усталость, нет энергии, что это в конце концов??”
Давайте разбираться. Если все как обычно, но ощущение по утрам “встал / ла, но уже устал /ла”, этому есть причины.
Основные причины нехватки энергии в начале весны
Дефицит гормона кортизол: “Это же вроде гормон стресса” - скажете вы. И будете правы, а нашем организме нет ничего лишнего. Кортизол отвечает за борьбу с воспалением и участвует в нормализации сна. Его дефицит приводит к мышечной слабости и усталости. Поэтому мы рекомендуем сдать кровь на уровень кортизола. Этот анализ лучше сдавать в промежутке 8 - 11 утра.
Дефицит железа и, как следствие, анемия обусловлены как нехваткой железа в пище, так и внутренними проблемами организма. Чтобы узнать хватает ли вам железа, сдайте скрининговую панель на анемию.
Дефицит гормонов щитовидной железы - или гипотиреоз провоцирует постоянную необъяснимую усталость, выпадение волос и плохое самочувствие. Поэтому необходимо сдать кровь на уровень ТТГ, а также выполнить узи щитовидной железы.
⚡Не игнорируйте сигналы своего тела, чтобы ваша батарейка всегда была заряжена
Приходите в ЗАРЯД-КУ на полноценную пробную тренировку!