Что же делать, если у вас психологическая зависимость от еды? Если вы бесконтрольно едите? Я, психолог Ильичёва Дарья, дам вам 3 рекомендации, начав использовать которые, вы уже сейчас поможете себе в борьбе в вашей зависимостью: 1 рекомендация🔥 Прислушивайтесь к себе. Учитесь понимать свои истинные позывы к приему пищи. Старайтесь есть тогда, когда вы действительно голодны. 2 рекомендация 💥 Кушая, не отвлекайтесь. Прослушивание музыки, просмотр телевизора, чтение книг, использование гаджетов провоцирует съедать больше. Вы отвлекаетесь и не замечаете, сколько кушаете, как быстро наедаетесь. 3 рекомендация ❤️🔥 Упражнения вместо перекуса. Как побороть зависимость от еды самостоятельно? Когда почувствуете голод, не торопитесь бежать к холодильнику. Выполните несложную зарядку. Это снизит аппетит и позволит сжечь калории. Подписывайтесь на мой аккаунт и узнайте больше ➡️
#психологоренбург #психологонлайн #фитнеснутрициолог #нутрициологонлайн #психологпохудение #пищевыенарущения #эффективноепохудение #похудетьклету #похудетьлегко #похудетьбездиет #похудетьнавсегда #худеюправильно #худеюсама #убратьживот #красивоетело #лишнийвес