🍏 Худеем Вкусно! 🍓 Диетический рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
153/6,6/5,3/19
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ ТЕСТА :
Мука рисовая 150 гр
Мука цельнозерновая 150 гр
Яйца 4 шт
Молоко 1,5 % 300 мл
Подсластитель по вкусу
Соль 1 щепотка
Разрыхлитель 2 ч.л
Оливковое масло 1,5 ст.л
Какао 30 гр
ДЛЯ КРЕМА :
Яйца 3 шт
Молоко 1,5 % 400 мл.
Ванилин 0,5 ч.л
Подсластитель по вкусу
Кукурузный крахмал 60 гр.
ДЛЯ ГЛАЗУРИ :
Какао 15 гр
Желатин 5 гр.
Сметана 15% 50 гр
Вода 50 мл.
Подсластитель по вкусу
Аромик 5 капель.
======================================================
***************************