🍏 Худеем Вкусно! 🍓 Диетический рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
102/7,1/6,5/3,7
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
НА ДВЕ ПОРЦИИ ПО 160 ГР:
Брынза 100 гр.
Помидоры 4 шт (150 гр)
Болгарский перец 1 шт. (60 гр)
Лук репчатый 1 шт. (30 гр)
Яйца 2 шт.
Оливковое масло 1 ч.л.
Перец чёрный молотый 0, 4ч.л.
ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ 180 ГРАДУСОВ 15 мин. ДОБАВИТЬ ЯЙЦА И ЗАПЕКАТЬ ЕЩЁ 15 МИНУТ.
======================================================
Я знаю что приготовить
***************************