Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
00:05
Бодифлекс в 43 года ) Поделюсь некоторыми секретами, зная которые, вы сможете достигнуть желаемых результатов.
1.3K просмотров
1 ноя 2020(На видео показала, как должен быть втянут живот при задержке дыхания в Бодифлексе. ) С первого раза это сделать сложно, но с каждым разом у вас будет получатся лучше. Первый мой секрет-совет: в конце пятиэтапного дыхания, первый вдох после задержки должен обязательно самопроизвольно произойти шумно. Подобный звук мы издаем, после длительной задержки дыхания, например, когда выныриваем из воды. Услышали резкий вдох, следовательно все этапы выполнены верно 👍 Если же это было бесшумно, значить допущены ошибки в выполнении. В комментариях к следующим видео буду рассказывать как этого избежать. Так же в Инстаграмм @bodyflexmoscow
Свернуть
