Оптовые поставки с Китая товаров от производителя. Комиссия за выкуп 3%. Сбор товаров в течение 3-7 дней. Фото и видеоотчëт. Офис в Москве. Никаких скрытых комиссий! Доставка 15-25 дней. Склады в городе Иу. https://t.me/+9kEDW5mjEkk5ZTk6
Ваш ребёнок не хочет общаться, "плохо" себя ведёт и закрывается в себе? Говорит, что нужен психолог? Переживаете и не знаете, как ему помочь? Помогу подростку изыскать адекватные способы самовыражения и открыть позитивное общение. Вам - выяснить нужды ребёнка и стабилизировать положительные отношения. Сообща мы преодолеем проблемы. Помощь и индивидуальный подход для вас и вашего ребёнка. Переходите в Телеграм-канал: https://t.me/+Mni50cpJykMwZWMy
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
В сентябре пробежал марафон. Уложился в 3:40. А после решил неделю отдохнуть. Заболел и месяц провел без тренировок. Как вернуться к ним так, чтобы не умереть? При длительных тренировок твоя база всегда с тобой. Но при условии, что ты год-два-три постоянно занимался; сила и выносливость никуда не уйдут сразу. Начинать, конечно, нужно постепенно. Если беговая была 1 час, то начинай с 30-40 минут в легком темпе. Если воркаут был 5 подходов по 20, то можно сделать 3 по 10. Первая неделя всегда адаптация. Организм и ЦНС за месяц выдохнули и сильный стресс от тренировок будет только во вред. Причем это можно не почувствовать сразу, но в периоде месяц
Комментарии 6
от производителя.
Переходите в Телеграм-канал: https://t.me/+Mni50cpJykMwZWMy