Описание товара
Простой, эффективный инструмент для управления состоянием костно-мышечной системы. Больше, чем лечение и профилактика для разных проблем с суставами, мышцами, связками (вальгусная деформация, плоскостопие, пяточная шпора, артроз суставов ног, остеохондроз позвоночника, грыж позвоночника и т.д.)
В чем же суть миофасциальных тренировок, и чем эти тренировки отличаются от многих других?
Значимых отличий несколько.
Первое.
Системный сбалансированный подход, нацеленный на мышечный баланс и здоровье костно-мышечной системы.
Другие системы занятий чаще всего решают иные задачи: суставная гимнастика для подвижности суставов, силовая гимнастика для увеличения силы, функциональная гимнастика для увеличения выносливости и т.д.
Миофасциальная гимнастика делает большой акцент на сбалансированность мышц от стопы до шеи.
Второе.
Внимание ко всем мышечным группам.
Зачастую другие системы тренировок воздействуют на "популярные" мышцы, ноги (ягодицы), руки (трицепс), живот (пресс), при этом мелкие мышечные группы стоп, рук, шеи, голени остаются незамеченными. В миофасциальной гимнастике одинаково прорабатываются все главные мышцы в теле.
Третье.
Мягкое воздействие на тело.
Основа миофасциальной гимнастики - упражнения на растяжку. Используется американская система мягкого воздействия. Поэтому занятия идут без боли, без надрыва, без одышки, без учащенного сердцебиения. Можно сравнивать с интенсивной ходьбой
Четвертое.
Тело как система, а не совокупность частей.
В миофасциальной гимнастике впервые все тело рассматривается с научной точки зрения как единое целое без деления на мышечные группы. Другие системы тренировок обычно работают с отдельно взятыми мышечными группами. Связь и влияние мышц между собой не учитывается.
Пятое.
Простота упражнений.
В отличии от других тренировок в миофасциальной гимнастике простые упражнения, которые можно выполнять дома, самостоятельно, без надзора тренера. При таком подходе нет потери в эффективности. Единственный минус - ограниченное количество упражнений.
Что бы познакомиться с описанием тренинга переходите по ссылке
https://lp.telo-hram.ru/miofascialnaya-gimnastika/Подробнее
Нет комментариев