На видео показаны упражнения из нашей программы на укрепление мышц ног и раскрытие тазобедренных суставов. Тех самых, которые принимают непосредственное участие в родах.
Мышцы укрепляются за счёт преодоления сопротивления воды. Во время выполнения упражнений идет массаж тела и усиление кровообращения в области малого таза.
☝️При этом, тренировка переносится легче за счёт большой разницы температур воды и тела. Вода в нашем бассейне - 29 градусов.
👍Это позволяет будущим мамочкам не переутомляться и тщательно укрепить необходимые для родов мышцы.
👍👍Плюс занятия проходят на небольшой глубине - 1,3 - 1,5 м, где можно чувствовать дно. Поэтому уметь плавать совсем не обязательно.
🙋♀️Если вы хотите подготовиться к родам, сделать их более легкими🪽 и менее болезненными, подарить здоровье будущему малышу, получить радость😊 и обрести спокойствие.🧘♀️
👣Приходите к нам на аквааэробику для беременных.
⏰Занятия по вторникам и пятницам в 12:00.
❗️ТОЛЬКО ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ
✍️Записывайтесь и уточняйте подробности
по телефону 📞+7 (909) 254-44-46 (Дарья, тренер).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев