Предыдущая публикация
🧬 Базовые принципы здоровья, если вам за 50
Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние полного телесного, психического и социального благополучия. И даже в преклонном возрасте можно жить полноценной и динамичной жизнью!
📍 Сбалансированный рацион — фундамент здоровья в любом возрасте, но особенно важно следить за ним в пожилом возрасте. В этот период организм становится более уязвимым, поэтому нужно быть особенно внимательным к своему питанию.
📍Систематические тренировки помогают усилить мышцы и кости, улучшить кровообращение, уменьшить риск заболеваний сердца и сосудов и поддержать мозговую активность. Не стоит забывать и об управлении стрессом — в больших количествах он негативно влияет на все системы организма.
📌Общение с людьми играет важную роль в поддержании душевного и эмоционального здоровья. Разговоры с близкими людьми, участие в социальных мероприятиях и новые знакомства помогают чувствовать себя лучше.
Однако заниматься этим в одиночку может быть скучно, а вторая половинка не всегда может оказать необходимую помощь. Для таких случаев можно найти людей с общими интересами или вступить к группам по интересам.
Где же их находить? 🔎
Искать ничего не нужно, Социальный фонд уже позаботился об этом за вас и ваших родителей.
Речь про центры общения старшего поколения. Сейчас их в России больше 450 и за 2023 год их посетили порядка полумиллиона людей.
Здесь пожилым людям рассказывают про положения законов, рассказывают про льготы и субсидии. Также проводятся курсы по работе с компьютером и интернетом, а медицинские эксперты читают лекции по активному долголетию и сохранению здоровья.
Также сотрудники Соцфонда создают в Центрах приятную обстановку для творчества, учебы и разговоров с близкими по духу собеседниками.
💬 А как вы следите за своим здоровьем?
Следующая публикация
Что значит «выбрать свой путь»?
Для кого «долг» и «честь» — не просто слова, то посетите наш сайт: 
Узнать больше информации о возможностях контрактной службы можно у нашего помощника по ссылке в начале поста.
Комментарии 1