Фитнес-эксперт Ирина Ротач раскрыла секрет быстрого похудения — всего 10 минут интенсивной тренировки. Упражнения разгоняют метаболизм и сжигают калории, помогая

Эксперты назвали 5 упражнений, укрепляющих коленные суставы и снижающих боль. Выпады, перекаты, подъемы на носок улучшают кровообращение.

Эксперт Ольга Махова рассказала, какие упражнения опасны при лишнем весе. Бег и прыжки создают нагрузку на суставы. Альтернатива – ходьба, ЛФК.

Звезда показала идеальную домашнюю тренировку для стройности.

79-летний Эрни Хадсон раскрыл, как ему удаётся быть в спортивной форме.

Заслуженный тренер России Виктор Янчук прокомментировал победу теннисистки Мирры Андреевой в финале турнира WTA-1000 в Дубае. 14-я ракетка мира обыграла ...

Российский лыжник Арсений Власов рассказал о том, как прошли совместные сборы с норвежскими биатлонистами и шведкой Фридой Карлссон в Италии. Подробности о взаимоотношениях

Малые группы мышц не так заметны, но играют ключевую роль в тренировках. Разбираемся, какие они бывают, зачем их тренировать и как правильно это делать.

Глава Ассоциации операторов фитнес-индустрии Краснодарского края Сергей Баранов рассказал о стоимости открытия спортклубов, востребованных направлениях тренировок

После ничейного матча с «Эвертоном» (2:2) в 26-м туре английской Премьер-лиги главный тренер «Манчестер Юнайтед» Рубен Аморим прокомментировал вопросы о нестабильности

В рамках 26-го тура итальянской Серии А сезона 2024/2025 состоялся матч между "Торино" и "Миланом". Хозяева поля одержали победу со счетом 2:1,

Многие упражнения на трицепс не так эффективны, как кажется. Разбираем 5 движений, которые не приносят результата, и показываем, чем их заменить.

Учёные назвали самое эффективное время суток для тренировок людям с избыточным весом.

Учёные развеяли миф о формировании полезных привычек.

Ким Кардашьян рассказала о своих 20-минутных тренировках с гантелями.

Мифы о правильном питании, которым не нужно верить, развеял эксперт.

Фитнес-индустрия меняется быстрее, чем когда-либо. VR-тренировки, фитнес-трекеры и AI – разбираемся, какие технологии уже изменили спорт.