В этой статье разберёмся, что такое корпоративный спорт и зачем он нужен.

Под брендом "David Beckham" будут производиться текстиль для дома и кожаные простыни.

Фитнес для ленивых: эксперт раскрыла секретные упражнения для дома. Можно заниматься, не вставая с дивана. Простая гимнастика от профессионала: как сохранить гибкость

Беговая дорожка – не единственный способ сжечь жир. Попробуйте эти интенсивные тренировки, которые помогут сбросить вес быстрее и эффективнее.

Спорт вне политики: европейские лыжники не станут бойкотировать гонку с Большуновым. Организаторы Sudtirol Moonlight Classic пошли против общей тенденции и допустили

Ирина Винер объявила о завершении своей карьеры в роли главного тренера сборной России по художественной гимнастике

Что лучше: ходьба на свежем воздухе или на беговой дорожке? Разбираем плюсы и минусы каждого варианта, чтобы выбрать оптимальный способ оставаться активным.

Подъём ног — эффективное упражнение для пресса, но выполнять его нужно правильно. Разбираем 5 вариантов, которые подходят для любого уровня подготовки.

Отведение ягодиц назад на кабельном тренажёре — одно из лучших упражнений для укрепления нижней части тела. Разбираем технику, ошибки и альтернат...

Регулярные тренировки укрепляют сердце, но где проходит граница между пользой и риском? Учёные выяснили, как интенсивные нагрузки влияют на сердечно-сосудистую систему

Секреты идеальной мужской груди: больше, чем просто красота. Как прокачать грудные мышцы, чтобы стать сильнее и здоровее? Узнайте о функциональной роли большой и

Почему вес не уходит, несмотря на тренировки и диету? Эксперты раскрывают главные ошибки в похудении. Как преодолеть спортивный застой и запустить метаболизм? Разби...

В тренажерных залах есть правила поведения, о которых забывают многие: громкие разговоры, использование парфюма и откровенная спортивная форма раздражают посетителей

С возрастом мышцы теряют силу и эластичность, что вызывает жесткость суставов. Регулярная растяжка компенсирует эти изменения.

По данным исследования 2024 года, максимальная польза достигается при ежедневной ходьбе от 9000 до 10 500 шагов. Однако даже 2200 шагов в день могут продлить вашу