Большое значение для поддержания здоровья играет профилактика заболеваний. Например, чтобы снизить риск остеохондроза, рекомендуется придерживаться некоторых правил: правильно сидеть, сохраняя позвоночник прямым, а плечи расслабленными; регулярно делать перерывы в работе, вставать и выполнять упражнения; не поднимать тяжести рывком, не носить тяжелые предметы перед собой, прогибая поясницу вперед; спать на ровной твердой поверхности с небольшой подушкой, которая хорошо поддерживает шею. Рекомендую почитать по теме здесь https://spinet.ru/osteoh/.
Гидромассаж-польза для здоровья. Эффект гидромассажа, гидромассажная ванна, подводный душ-массаж, виды гидромассажа: струйный, дождевой, игольчатый, Шарко.
Комментарии 9