Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей.
С помощью балетных тренировок вы:
➡ сделаете ваше тело стройным;
➡️ разовьете гибкость;
➡️ улучшите осанку;
➡ ️обретете пластичность и грациозность.
Боди-балет и балет – это две большие разницы.
В основе боди-балета лежит облегченный вариант упражнений из балета и классической хореографии, которые дополняются техниками из пилатеса и йоги.
Это адаптированный вариант фитнеса, который подходит для большинства занимающихся.
«Балетная фигура» редко дается от природы, над ней нужно усердно и тщательно работать. Именно классическая хореография улучшает осанку и делает формы более женственными и мягкими.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев