Натрий - необходимый элемент для жизни

Натрий (Na) - свойства, действие и возникновение
В последние годы натрий не пользуется хорошей репутацией. Хотя натрий необходим для жизни, постоянно ведутся разговоры о его негативном влиянии на здоровье. Однако следует учитывать, что этот элемент нам действительно необходим. Проблема в том, что мы постоянно потребляем его слишком много. В результате мы чаще страдаем от гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Каково оптимальное потребление натрия в рационе?

Лимонное масло - расслабляет разум и тело

Лимонное масло - свойства и эффекты. Как использовать лимонное масло?
Лимонное масло - это эфирное масло, которое имеет множество применений - от лекарственных до ароматических и косметических. Лимонное масло особенно популярно в ароматерапии и используется во время массажа для расслабления тела. Небольшое количество лимонного масла можно найти во многих средствах от прыщей. Лимонное масло также можно использовать для обеззараживания ран и дезинфекции помещений. Однако не забывайте использовать его в разбавленном виде, так как оно может вызвать раздражение кожи.

Витамин U - эликсир для страдающих желудочно-кишечными заболеваниями

Витамин U - свойства, действие и возникновение витамина U
Витамин U - это не витамин, а фермент, правильное химическое название которого - S-метилметионин, или L-метилметионин сульфонат. Своим привычным названием витамин U обязан американскому ученому из Стэнфордского университета Гарнетту Чейни, который в 1950-х годах исследовал и доказал благотворное влияние активного ингредиента в капустном соке на язвы желудка - от «язвы». С тех пор витамин U прошел довольно долгий путь.

Природные болеутоляющие средства - от имбиря до вишневого сока

Натуральные болеутоляющие средства - от имбиря до вишневого сока
Парацетамол, ибупрофен и аспирин помогают в краткосрочной перспективе, но в избытке они могут быть вредны. А вот натуральные болеутоляющие средства помогут вам получить облегчение без лишней нагрузки на организм. Комплементарная и альтернативная медицина все чаще используется в традиционных больницах и клиниках для поддержки хронически больных или травмированных пациентов, которым грозит зависимость от сильных обезболивающих. Но и каждый из нас может попробовать простые способы подавления боли естественным путем в домашних условиях.

Ванильное масло от мух и комаров: чудодейственное средство или просто миф?

Ванильное масло - свойства и эффекты. Как использовать ванильное масло?
Ванильное масло улучшает настроение, обладает целебным эффектом и... скрывает множество секретов. По его составу, например, можно определить, откуда оно родом. Всего несколько капель ванильного масла способны эффективно отпугивать комаров и мух. Узнайте, что еще можно сделать с помощью ванильного масла.

Этот элемент - ключ к потенции и здоровому развитию плода!

Селен (Se) - свойства, действие и возникновение
Селен предотвращает развитие рака, заботится о потенции и нормальном развитии плода, поддерживает функцию щитовидной железы, помогает бороться с грибковыми, вирусными и бактериальными инфекциями и снимает воспаления. Селен очень важен для нашего здоровья. Поэтому давайте узнаем о его свойствах подробнее.

Что делать, если вы панически боитесь летать, грозы, насекомых или укулов?

Фобии - симптомы, причины и лечение
Фобии - это разновидность психических расстройств, при которых человек испытывает иррациональные приступы страха перед какими-либо раздражителями. Это могут быть ситуации, животные, медицинские процедуры или даже природные стихии. Эмоции настолько сильны, что мешают нормальному поведению и часто даже парализуют жизнь. Откуда берутся фобии и есть ли способ справиться с ними самостоятельно?

Можем ли мы контролировать цвет своей кожи? Секреты меланина

В мире насчитывается почти восемь миллиардов человек с разным цветом кожи. Европейцы в основном имеют белый цвет кожи, а африканцы - коричневый или даже почти черный. Это кажется совершенно естественным, но задумывались ли мы когда-нибудь, почему мы отличаемся по цвету кожи? Компонент под названием меланин отвечает за различия не только в цвете кожи. Что такое меланин и что мы должны о нем знать? Какие функции он выполняет в нашем организме?

Удивительно! Повышенная жажда может быть симптомом опасного заболевания!

Хотя жажда считается менее неприятной, чем голод, она является одной из важнейших защитных реакций нашего организма, который, в конце концов, состоит в основном из воды. Без нее многие люди быстро дошли бы до опасного для жизни обезвоживания.

Стоит ли принимать витамин D3?

Витамин D3 (холекальциферол) - одна из двух основных форм витамина D, в настоящее время считается прогормоном. В отличие от синтетического витамина D2, который добавляют в некоторые продукты питания, витамин D3 естественным образом вырабатывается в коже человека под воздействием солнечного света. Кроме того, витамин D3 можно найти в некоторых продуктах животного происхождения.

Осторожно: солнце вызывает привыкание

Солнечные ванны могут вызывать привыкание. И связано это с эндорфинами, которые выделяются при частом пребывании на солнце, - сообщает журнал «Cell».

Хиропрактика - лекарство от боли в спине или серьезный риск для здоровья?

Постоянная боль часто заставляет нас обращаться за помощью к специалистам альтернативной медицины. Хиропрактика обещает не только облегчить дискомфорт, но и улучшить подвижность и физическую форму. Эта практика пользуется неизменной популярностью по обе стороны океана, но нет недостатка и в серьезной критике в ее адрес. Так стоит ли посещать мануального терапевта и в каких ситуациях?

Витамин B8 - многообещающая добавка не только для женщин!

Витамин B8 (инозитол) в последние годы стал популярной добавкой, ориентированной в первую очередь на женщин, страдающих от гормональных нарушений. С химической точки зрения, это небольшая молекула, непонятным образом похожая на молекулу глюкозы, и когда-то ее ошибочно называли витамином. Действительно ли витамин B8 влияет на наше здоровье?

Гвоздика - больше, чем специя

Гвоздика - ее аромат ассоциируется у нас с зимой и Рождеством. Но эта пряность не только прекрасно пахнет и имеет прекрасный вкус. Гвоздика - это еще и источник энергии для здорового образа жизни, а в некоторых кругах ее даже считают афродизиаком. Считается, что гвоздика уменьшает воспаление, снимает зубную боль, контролирует уровень сахара в крови и способствует здоровому пищеварению. Чем полезна гвоздика для здоровья?

Сладкие напитки вредны, но есть и исключения

Широко распространено мнение, что сладкие напитки вредны - они способствуют ожирению, повышают риск развития диабета и агрессивного поведения у детей. Однако, как выяснили исследователи, есть и исключения.

Вся правда о фруктах и овощах

Ешьте фрукты и овощи - убеждены врачи и диетологи. Эти рекомендации никого не удивляют. Но можем ли мы ответить на вопрос, почему так важно есть овощи и фрукты? Наука постоянно открывает новые факты и доказательства благотворного влияния овощей и фруктов на здоровье человека, включая, прежде всего, их роль в профилактике и лечении конкретных заболеваний.

Тетания – когда вы испытываете сильные судороги

Тетания – это не болезнь, а патофизиологическое состояние. Его иногда путают со столбняком, но инфекционного раздражителя здесь нет, хотя сами симптомы на самом деле в некоторой степени схожи. Врачи также признают, что постановка диагноза – не самая простая задача, а расследование реальных причин проблемы может занять длительное время. Итак, сегодня все, что вам нужно знать о тетании…

Чувствуете себя одиноко - ешьте маринованные огурцы!

Чувствуете себя социально отчужденным - ешьте соленые огурцы!
Употребление ферментированных продуктов, таких как огурцы или капуста, может уменьшить чувство социальной тревоги.

Съедобный кизил – от проблем с желудком и не только

Плоды кизила съедобного представляют собой круглые ярко-красные шарики, чем-то напоминающие клюкву. Кизил съедобный чаще всего встречается в качестве украшения парков и садов. Это не единственная причина присмотреться к этому растению. Съедобный кизил известен в народной медицине уже много столетий. Наши бабушки использовали этот фрукт для лечения заболеваний желудка, анемии и почек. Почему стоит познакомиться с этим растением?

Вы едите слишком много мяса - в чем риск?

Мы едят слишком много мяса. В два раза больше, чем рекомендует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Мясо, особенно красное, способствует развитию раковых заболеваний пищеварительного тракта, предупреждают ученые.