Предыдущая публикация
Простой «домашний» способ снижения высокого артериального давления
Лёд на шею от давления
Существует один очень простой способ, как снизить давление. Наверняка,
многие о нем наслышаны, но далеко не все правильно его применяют на
практике.
А способ заключается в прикладывании холода (льда или чего-нибудь замороженного) к области шеи.
Находится эта область прямо под затылочным бугром.
Кто-то, наверное, сильно удивится, ведь по идее от холода давление, наоборот, должно повыситься.
Однако способ это действительно рабочий, но нужно правильно им пользоваться.
Но прежде чем рассказать, в чем же заключается секрет, нужно немного разобраться в работе организме, точнее — в его реакции на холод.
Основная часть жизнедеятельности человеческого организма тесно связана с рефлекторными реакциями, которые мы попросту не осознаем и не замечаем.
Рефлекс контакта с холодом довольно прост.
Если приложить лед под затылок, то организм воспринимает этот сигнал так, как будто вы оказались целиком погруженными в ледяную воду или вас окатили холодной водой из ведра.
И принимает соответствующие меры, а именно — расширяет капилляры мышцах и внутренних органах, чтобы согреть организм.
В результате этого давление постепенно будет снижаться.
Ну а теперь перейдем к самому главному. Чтобы добиться такого эффекта (снижения давления), необходимо держать лед под затылком не менее 15-20 секунд и не более минуты.
Это очень важно!
Только кратковременное прикладывание холода к области шеи оказывает положительное воздействие — не только снижает давление, но и улучшает циркуляцию крови в этой области.
И еще желательно не просто держать холод на одном месте, а совершать круговые массирующие движения (своего рода криомассаж).
После такой процедуры шею необходимо обязательно протереть насухо, чтобы охлажденную область не продуло сквозняком.
Если же держать холод более одной минуты (а тем более — 5-10 минут), то вы попросту можете застудить связки, мышцы и кости. И это неминуемо приведет к отеку.
И самое главное — в этом случае вы не только не снизите давление, а, наоборот, повысите его еще больше, что может привести к гипертоническому кризу.
Поэтому массаж льдом затылочной области следует делать не более 60 секунд. Только в этом случае можно получить желаемый терапевтический эффект.
Следующая публикация
Нет комментариев