Предыдущая публикация
Осознанность — это состояние полного внимания к текущему моменту.
В 2003 году американские доктора философии Кирк Браун и Ричард Райян представили миру МАAS (Mindful Attention Awareness Scale) — шкалу оценки осознанности и внимательности, которая была неоднократно проверена в разных культурах и возрастных группах. Этот тест поможет вам определить не только ваш нынешний уровень осознанности, но и подскажет, на что вам, возможно, стоит обратить внимание, чтобы жизнь оказалась еще более яркой и наполненной.
Следующая публикация
Встречайте осенний номер Psychologies «Свобода от зависимостей»
Как изменить свою жизнь? Теперь этот выпуск подкаста можно слушать в аудиоформате:
Apple Подкасты:
Нет комментариев