Вы также можете задать вопрос нашим экспертам здесь: www.psychologies.ru/articles/zadaite-vopros-ekspertu
    1 комментарий
    5 классов
    1 комментарий
    2 класса
    4 комментария
    2 класса
    2 комментария
    2 класса
    2 комментария
    3 класса
    1 комментарий
    2 класса
    1 комментарий
    4 класса
    2 комментария
    2 класса
    🧘‍♀️ Как снизить тревожность и обрести уверенность Спокойствие важно как в повседневной жизни, так и в стрессовых моментах. Вот три проверенные техники от спортивного психолога: 🏳️ Контакт с собой Смотрите в зеркало и задавайте себе важные вопросы: Что меня радует? Что для меня ценно? Это помогает лучше узнать себя и стать увереннее. 2️⃣ Визуализация успеха Представляйте, как справляетесь с важными ситуациями. Это снижает тревожность и помогает чувствовать себя подготовленным. 🏳️ Дыхательные практики Сосредоточьтесь на дыхании – это вернёт вас в настоящий момент и уменьшит тревогу. 🧡 Psychologies
    0 комментариев
    32 класса
    1 комментарий
    3 класса
Фильтр
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
Показать ещё