Заменяем вредные углеводы на полезные![💥](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a5@2x.png)
Замены:
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
Сладкие напитки и фруктовые соки на фруктово - овощные смузи, вода с добавлением лимона
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
Белый хлеб, батон на хлеб из цельнозерновой или ржаной муки, хлебцы
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
Бургер с картошкой фри на мясной стейк + овощной салат
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
Крепкий алкоголь, коктейли, пиво на сухое красное вино
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
Конфеты и сладости на тёмный или горький шоколад
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
Покупные торты и пирожные с сахаром и маргарином на ПП выпечку собственного приготовления с использованием сахарозаменителя, протеиновые батончики
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
Покупные соусы, кетчуп и т.д. (да-да, помимо жира, в них еще полно углеводов) на натуральный йогурт, сметана, оливковое масло, соевый соус, горчица
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
Попкорн на су
Нет комментариев