Анастасия, 34 года. Мама 2х сыновей.
ПРО СНИЖЕНИЕ ВЕСА ПОСЛЕ РОДОВ![👗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f457@2x.png)
Беременность и рождение ребёнка подвергают женский организм такой нагрузке, какой он никогда раньше не испытывал.
Вынашивание ребёнка меняет тело, но поскольку многие видят, как знаменитости приходят в норму и теряют весь свой набранный вес через пару недель после родов и выглядят потрясающе, кажется, что все женщины должны суметь сделать также.
А когда этого не происходит, многие начинают задаваться вопросом, почему так сложно сбросить вес после родов, когда в глянце это выглядит так легко.
Все тела разные. Количество набранного во время беременности веса и скорость, с которой он уходит, различаются для всех женщин.
ПРИЧИНАМИ неудач в снижении веса после родов являются:1. Гормоны - ведь при ГВ - всё нацелено на то, что бы у ребеночка было питательное и жирное молоко. И он просто не будет снижать вес, что бы не отразилось на молоке. (Если вы не кормите грудью, то это другое дело.)
2. Недостаток сна! Просыпание по ночам влечет проблему с выработкой и правильной работой мелатонина, поэтому старайтесь высыпаться
![🤗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f917@2x.png)
3. Еда на бегу, не совсем верная и полезная, так как мало времени, но если выстроите режим, то это другое дело!
![➡️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/27a1@2x.png)
Подьитожим: красавицы, как завершите кормить грудью своё чадо, вот тогда уже можно заниматься собой! А до этого - пока отдохните и не торопитесь.
Для правильно составленного рациона - нужны знания и рацион должен быть под параметры и нормы конкретного человека.
После родов и кормления организм наиболее уязвим и экспериментировать точно не надо!
Нет комментариев