Стакан воды перед сном способен предотвратить инсульт и инфаркт, так как умеренное употребление чистой воды поддерживает давление в норме и уменьшает риск развития проблем с сердцем. Стакан воды перед сном предотвращает появление ночных судорог в ногах.
Ещё больше интересной и полезной информации, рекомендаций и пп рецептов на моём канале в телеграм:
https://t.me/ppxydeembezdiet
Чаще всего вас тянет не съесть тортик или шоколадку, а просто поесть.
Как это работает? Организму не хватает энергии, мозг подает сигнал "sos!".
Самый быстрый источник энергии - кондитерские изделия (простые углеводы) . Вот он и шлет вам "картинку" поедания булочки, пирожка, тортика , шоколадки...
Чтобы таких сигналов не было и картинок не возникало, надо не допускать сильного чувства голода. Как? Кушать регулярно, каждые 3,5-4 часа.
Запись на ЭКСПРЕСС ОЦЕНКУ ВАШЕГО ПИТАНИЯ здесь https://t.me/m/qcufe_pYNTcy
Нет комментариев