Чаще всего вас тянет не съесть тортик или шоколадку, а просто поесть.
Как это работает? Организму не хватает энергии, мозг подает сигнал "sos!".
Самый быстрый источник энергии - кондитерские изделия (простые углеводы) . Вот он и шлет вам "картинку" поедания булочки, пирожка, тортика , шоколадки...
Чтобы таких сигналов не было и картинок не возникало, надо не допускать сильного чувства голода. Как? Кушать регулярно, каждые 3,5-4 часа.
Запись на ЭКСПРЕСС ОЦЕНКУ ВАШЕГО ПИТАНИЯ здесь
https://t.me/m/qcufe_pYNTcy
Использование гаджетов во время приема пищи может иметь негативные последствия:
Замедление метаболизма: Отвлечение на гаджеты во время еды может снизить скорость метаболизма, что замедляет процесс переваривания пищи и сжигания жира.
Увеличение калорий: Пользование смартфоном или просмотр телевизора во время еды может привести к увеличению потребления калорий, что в конечном итоге может способствовать набору веса и ожирению.
Поэтому стоит обратить внимание на свое отношение к гаджетам во время еды и, возможно, попробовать насладиться приемом пищи без отвлечений, что может положительно сказаться на вашем здоровье и общем благополучии.
А вы любите посмотреть лен