КБЖУ на 100г - 190/15/7/13
⠀
- Яйца 3шт
- Мука любая 80г
- Сыр 65г тертый + 15г для посыпки
- Соль по вкусу
- Разрыхлитель 1/2ч.л.
- Творог 150г (можно любой жирности на ваше усмотрение)
⠀
Все смешать. Разогреть хорошо сковородку. Жарить на медленном огне с двух сторон под крышкой (без масла) . Сначала 10 минут, перевернуть, посыпать сыром, крышкой закрыть и оставить ещё на 5 минут. Готово
Ещё больше интересной и полезной информации, рекомендаций и пп рецептов на моём канале в телеграм:
https://t.me/ppxydeembezdiet
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев