ПОКЕ С ЛОСОСЕМ, КОРИЧНЕВЫМ РИСОМ И ЧУКОЙ ✌️
КБЖУ на 100 грамм: 179.9/8.4/8.5/16.5
Ингредиенты:
▫️Коричневый рис - 250–300 г
▫️Лайм - 1 шт.
▫️Соевый соус - 3 ст. л.
▫️Кунжутное масло - 1 ст. л.
▫️Филе лосося или другой красной рыбы - 450 г
▫️Чука - 200 г
▫️Кунжут - по вкусу
▫️Авокадо - 1 шт.
▫️Огурец - 1 шт.
▫️Фиолетовый лук - ½ шт.
🔔Приготовление:
1. Рис отварите до готовности за 40 минут. Прикройте крышкой и оставьте, пока занимаетесь остальными ингредиентами.
2․ Из лайма выжмите сок. Смешайте с соевым соусом и кунжутным маслом.
3․ Нарежьте рыбу не слишком крупными кубиками, залейте получившимся соусом и тщательно перемешайте.
Используйте свежую или размороженную рыбу.
4․ Разложите рис по четырём мискам. Добавьте рыбу вместе с оставшимся маринадом и чуку. Посыпьте кунжутом.
5. Можно добавить кусочки авокадо, огурца и лука.
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1