Ольга петровна

Это то, что поможет вам улучшить обмен веществ 📌 Если вы хотите ускорить обмен веществ просто попробуйте следующие рекомендации: 1. Постарайтесь уменьшить количество быстрых углеводов и пересмотрите свой рацион питания. 2. Питайтесь чаще 1-го раза в сутки (оптимальное количество приемов пищи – 5-6). 3. Нормализируйте количество сна. Минимум целых 8 часов + 1-2 часа сиесты. 4. Увеличьте количество белка в вашем рационе. 5. Используйте больше продуктов, ускоряющих метаболизм.