ИНГРЕДИЕНТЫ
Куриная грудка - 300 г
Яйца - 2 шт
Огурец (свежий) - 300 г
Зелёный салат - 100 г
Консервированные бобы - 150 г
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец - по вкусу
Для заправки
Йогурт (сметана) - 30 мл
Горчица - 1 ч. л
НА 100 Г
Калорийность - 69 ккал
Белки - 9,5 г
Жиры - 2 г
Углеводы - 3 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
🔻Яйца необходимо отварить вкрутую.
🔻Куриную грудку разрезаем не несколько частей, заправляем солью, перцем и обжариваем до готовности.
🔻Листья салата разрываем руками и добавляем в салатницу вместе с бобами.
🔻Огурец, курицу и яйца нарезаем кубиком и отправляем к остальным ингредиентам в салатницу.
🔻Для приготовления заправки в йогурт выдавливаем чеснок, добавляем горчицу и все хорошо перемешиваем.
🔻Заправляем салат, перемешиваем и подаем к столу.
Приятного аппетита!
✅️ Также приглашаю всех желающих, кто хочет узнать больше о правильном питании и научиться питаться, при этом стройнеть🔥БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ🔥Ссылка на бесплатный чат в комментариях 👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1