Дисбактериоз 😱

Дисбактериоз – качественное и количественное изменение микрофлоры в организме на любом его участке, включая: -кожные покровы, -КИШЕЧНИК, -полость рта, -влагалище и другие области, населяемые микроорганизмами. Микробиота – это экосистема, внутри которой уживаются более семи тысяч видов микроорганизмов, включая бактерии, вирусы, бактериофаги, простейшие, археи и грибы. Кишечное сообщество находится в симбиозе с организмом хозяина и выполняет множество функций: участвует в пищеварении, способствуя переработке пищи и лучшему усвоению питательных веществ; стимулирует рост клеток кишечной стенки – энтероцитов; поддерживает иммунитет в активном состоянии; не допускает роста опасных микроорганизмов, способных вызвать воспаление и инфекционный процесс; контролирует метаболические процессы, энергетический и жировой обмены; синтезирует биологически активные вещества, участвующие в гормональной и нейрорегуляции.

❓ХОРОШИЙ СОН ХОТИТЕ?

. . Мелатонин - гормон, который играет ключевую роль в регуляции цикла сна и бодрствования. Бессонница: мелатонин может помочь людям с заснуть быстрее и улучшить качество их сна Сдвиги в циркадных ритмах: например, у путешественников, страдающих от синдрома смены часовых поясов, а также у работников с ночными сменами

И ещё про мелатонин⬇️

Мелатонин - это Антиоксидант, т. Е. он помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Доказано, что мелатонин оказывает влияние на иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и воспалением. Мелатонин благоприятно влияет на сердце и сосуды, помогая снизить уровень холестерина и кровяное давление. Мелатонин оказывает положительное влияние на когнитивные функции и защиту нервной системы. А вы принимали мелатонин?