Дисбактериоз – качественное и количественное изменение микрофлоры в организме на любом его участке,
включая:
-кожные покровы,
-КИШЕЧНИК,
-полость рта,
-влагалище и другие области, населяемые микроорганизмами.
Микробиота – это экосистема, внутри которой уживаются более семи тысяч видов микроорганизмов, включая
бактерии, вирусы, бактериофаги, простейшие, археи и грибы.
Кишечное сообщество находится в симбиозе с организмом хозяина и выполняет множество функций:
участвует в пищеварении, способствуя переработке пищи и лучшему усвоению питательных веществ;
стимулирует рост клеток кишечной стенки – энтероцитов;
поддерживает иммунитет в активном состоянии;
.
.
Мелатонин - гормон, который играет ключевую роль в регуляции цикла сна и бодрствования.
Бессонница: мелатонин может помочь людям с заснуть быстрее и улучшить качество их сна
Сдвиги в циркадных ритмах: например, у путешественников, страдающих от синдрома смены часовых поясов, а также у работников с ночными сменами
И ещё про мелатонин⬇️
Мелатонин - это Антиоксидант, т. Е. он помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Доказано, что мелатонин оказывает влияние на иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и воспалением.
Мелатонин благоприятно влияет на сердце и сосуды, помогая снизить уровень холестери