НЕОБХОДИМО УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И КОНЦЕНТРАЦИЮ?

Помогут витамины и нутриенты, которые мы можем получить только извне.
Это подтвердили авторы нового научного исследования, которое подчеркивает важность витаминов, минералов, антиоксидантов и омеги-3 для улучшения когнитивных функций и здоровья нервной системы.
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
Ключевые для сохранения памяти и концентрации. Прием В6, В9 и В12 может замедлить ухудшение когнитивных функций у пожилых людей и улучшить результаты обработки информации в мозге. Они также играют важную роль в предотвращении деменции.
ОМЕГА-3 ПНЖК, а именно докозагексаеновая кислота (ДГК)
Её регулярное употребление помогает улучшить когнитивные способности у мо

ПЛОХО СПИТЕ НОЧЬЮ? ПРОБЛЕМЫ С ПРОДУКТИВНОСТЬЮ ДНЁМ? - РЕШЕНИЕ ЕСТЬ!

Солнечные и беззаботные летние деньки быстро сменились на тяжелые рабочие будни, но многие из нас оказались к этому не готовы. В результате мы замечаем, что стали хуже спать ночью и менее продуктивны в дневное время.
Чтобы процесс адаптации к новому режиму и ранним подъемам прошел для организма максимально быстро и легко, врачи рекомендуют добавить в рацион «Растительный мелатонин».
ЭТОТ ВАЖНЫЙ ГОРМОН:
отвечает за регуляцию сна
управляет нашими циркадными ритмами
сообщает, когда нам пора спать
улучшает качество нашего сна
положительно влияет на настроение и интеллектуальные способности
снижает трев

НЕЗАМЕНИМЫЕ ПОМОЩНИКИ ДЛЯ КРЕПКОЙ И НАДЕЖНОЙ ЗАЩИТЫ МОЗГА

Дорогие друзья, поздравляю вас с началом учебного года!
Осенью всем нам понадобится много внимания, концентрации, большой объем памяти и нервы-канаты.
Мозг будет закипать не только у школьников и студентов. Родителям тоже придется интеллектуально потрудиться.
Что же необходимо для крепкой и надежной поддержки мозга?!
ОМЕГА-3
Поддерживает сердечно-сосудистую систему, улучшает когнитивные функции и способствует нормализации обмена веществ. В условиях постоянного стресса и нагрузок такая поддержка очень важна!
ГЛИЦИН
Помогает справляться со стрессом, улучшает качество сна и память. А ещё отличный союзник для всех

ТРЕСКАЕТСЯ КОЖА?! РАЗБИРАЕМСЯ КАКОГО ВИТАМИНА НЕ ХВАТАЕТ

Если сухость, шелушение и трещины на коже стали постоянным спутником, пора задуматься об изменении рациона.
Улучшить состояние кожи помогут витамины и минералы. Можно включить богатые ими продукты в свое меню или принимать добавки.
Главное – подобрать нужные микронутриенты!
ОМЕГА-3
Препятствует обезвоживанию кожи и укрепляет ее защиту от внешних факторов.
Чтобы обеспечить организм жирными кислотами, принимайте Омега-3 в виде капсул.
Альтернативный вариант – добавить в рацион:
морскую рыбу;
морепродукты и икру;
семена льна и чиа;
грецкие орехи.
Доказано, что рыбий жир помогает при дегидратации и шелушении.
Ц