Батч-кукинг (batch cooking) - это метод приготовления пищи, при котором вы готовите большие порции еды заранее, чтобы потом быстро разогреть и съесть в другой день. Это отличный способ сэкономить время и упростить приготовление пищи на неделю. Вот несколько рецептов для батч-кукинга различных блюд: 1. Курица с овощами и картофелем: - Нарежьте куриные грудки на порции. - Нарежьте картофель, морковь, лук и другие овощи. - Выложите все ингредиенты на противень, добавьте специи и масло. - Запекайте в духовке до готовности. - Разделите на порции и храните в контейнерах в холодильнике. 2. Линзовый суп: - Обжарьте лук и чеснок, добавьте нарезанные овощи (морковь, сельдерей, картофель). - Добавьте промытые красные линзы, овощной бульон, специи. - Варите до готовности. - Разлейте по порциям и заморозьте или храните в холодильнике. 3. Тающий индейка с овощами: - Обжарьте индейку с луком и чесноком. - Добавьте помидоры, овощи (кабачки, баклажаны), специи. - Тушите до готовности. - Разделите на по...ЕщёБатч-кукинг (batch cooking) - это метод приготовления пищи, при котором вы готовите большие порции еды заранее, чтобы потом быстро разогреть и съесть в другой день. Это отличный способ сэкономить время и упростить приготовление пищи на неделю. Вот несколько рецептов для батч-кукинга различных блюд: 1. Курица с овощами и картофелем: - Нарежьте куриные грудки на порции. - Нарежьте картофель, морковь, лук и другие овощи. - Выложите все ингредиенты на противень, добавьте специи и масло. - Запекайте в духовке до готовности. - Разделите на порции и храните в контейнерах в холодильнике. 2. Линзовый суп: - Обжарьте лук и чеснок, добавьте нарезанные овощи (морковь, сельдерей, картофель). - Добавьте промытые красные линзы, овощной бульон, специи. - Варите до готовности. - Разлейте по порциям и заморозьте или храните в холодильнике. 3. Тающий индейка с овощами: - Обжарьте индейку с луком и чесноком. - Добавьте помидоры, овощи (кабачки, баклажаны), специи. - Тушите до готовности. - Разделите на порции и храните в контейнерах. 4. Овсяная каша с фруктами: - Варите овсянку с молоком или водой. - Добавьте мед, корицу, изюм, нарезанные фрукты (яблоки, бананы). - Разлейте по порциям и храните в контейнерах в холодильнике. 5. Паста с овощами и грибами: - Сварите пасту по инструкции. - Обжарьте грибы, лук, добавьте овощи (помидоры, шпинат). - Смешайте с отварной пастой. - Разделите на порции и храните в контейнерах. Надеюсь, эти рецепты помогут вам разнообразить ваше меню при батч-кукинге!
Ответы 1
1. Курица с овощами и картофелем:
- Нарежьте куриные грудки на порции.
- Нарежьте картофель, морковь, лук и другие овощи.
- Выложите все ингредиенты на противень, добавьте специи и масло.
- Запекайте в духовке до готовности.
- Разделите на порции и храните в контейнерах в холодильнике.
2. Линзовый суп:
- Обжарьте лук и чеснок, добавьте нарезанные овощи (морковь, сельдерей, картофель).
- Добавьте промытые красные линзы, овощной бульон, специи.
- Варите до готовности.
- Разлейте по порциям и заморозьте или храните в холодильнике.
3. Тающий индейка с овощами:
- Обжарьте индейку с луком и чесноком.
- Добавьте помидоры, овощи (кабачки, баклажаны), специи.
- Тушите до готовности.
- Разделите на по...ЕщёБатч-кукинг (batch cooking) - это метод приготовления пищи, при котором вы готовите большие порции еды заранее, чтобы потом быстро разогреть и съесть в другой день. Это отличный способ сэкономить время и упростить приготовление пищи на неделю. Вот несколько рецептов для батч-кукинга различных блюд:
1. Курица с овощами и картофелем:
- Нарежьте куриные грудки на порции.
- Нарежьте картофель, морковь, лук и другие овощи.
- Выложите все ингредиенты на противень, добавьте специи и масло.
- Запекайте в духовке до готовности.
- Разделите на порции и храните в контейнерах в холодильнике.
2. Линзовый суп:
- Обжарьте лук и чеснок, добавьте нарезанные овощи (морковь, сельдерей, картофель).
- Добавьте промытые красные линзы, овощной бульон, специи.
- Варите до готовности.
- Разлейте по порциям и заморозьте или храните в холодильнике.
3. Тающий индейка с овощами:
- Обжарьте индейку с луком и чесноком.
- Добавьте помидоры, овощи (кабачки, баклажаны), специи.
- Тушите до готовности.
- Разделите на порции и храните в контейнерах.
4. Овсяная каша с фруктами:
- Варите овсянку с молоком или водой.
- Добавьте мед, корицу, изюм, нарезанные фрукты (яблоки, бананы).
- Разлейте по порциям и храните в контейнерах в холодильнике.
5. Паста с овощами и грибами:
- Сварите пасту по инструкции.
- Обжарьте грибы, лук, добавьте овощи (помидоры, шпинат).
- Смешайте с отварной пастой.
- Разделите на порции и храните в контейнерах.
Надеюсь, эти рецепты помогут вам разнообразить ваше меню при батч-кукинге!