о. Серпухов, парк «Питомник»🎡
Парки Серпухова
Проводить выходные надо с пользой👍🏻
✊🏻КОМАНДА FORTIS провела воскресную тренировку на свежем воздухе☀
ОТРАБОТАЛИ:
1. Комплекс разминочный, 6 кругов:
бег 100 м. + 10 отжиманий + 10 приседаний.
2. Комплекс с гирей, табата 20/10, 5 упражнений - 4 круга:
- рывок гири левой;
- рывок гири правой;
- толчок гири левой;
- толчок гири правой;
- приседания с гирей.
3. Комплекс табата 20/10, 5 упражнений - 4 круга:
- полный мах гири;
- трастер с гирей;
- отжимания;
- протяжка гири к подбородку;
- планка.
4. Отработка элементов жонглирования гирями.
БЛАГОДАРЮ за совместную тренировку🤝🏻
Заряженные ребята🔥💪🏻
ПРИХОДИТЕ НА НАШИ ТРЕНИРОВКИ. ВСЕМ РАДЫ🤝🏻
ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ💪🏻
FORTIS [Уличные Тренировки в Серпухове]:
ВК: https://vk.com/fortis_serp ВК: https://vk.com/wall-155800071_4640 ВК: https://vk.com/wall-155800071_4643 SMItanka - новости и афиша:
ВК: https://vk.com/wall-215406060_23611 Telegram/FORTIS [Уличные Тренировки в Серпухове]: https://t.me/Fortis77 https://t.me/Fortis77/307 https://t.me/Fortis77/308 #Воскреснаятренировка #Уличныетренировки #CrossFit #Гиревойспорт #Спортнормажизни
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев