Яичная скорлупа на вес золота! Пять полезных способов применения Не стоит сожалеть, что подходит к концу дачный сезон – холодное время года можно провести с не меньшей пользой для любимой дачи. В зимние месяцы вы можете запастись ценными продуктами, которые находятся у каждого под рукой. В следующем сезоне они помогут вам без лишних трат получить щедрый урожай. В первую очередь получше присмотритесь к яичной скорлупе – традиционному «мусору», который регулярно появляется на каждой кухне. Яичная скорлупа – находка для дачника Яичная скорлупа – «мусор» именно в кавычках, потому что многие даже не догадываются, какую ценность постоянно отправляют в отбросы. Этот натуральный продукт помогает
Секрет долголетия Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.
Поза йоги, которая активно сжигает калории ✅ Позитивное действие упражнения на здоровье: 💚 укрепление мышц вокруг колена – обязательна к практике для профилактики при повреждении подколенных связок 💚 укрепление всех мышц ног, боковых мышц тела, поясницы и даже мышцы брюшного пресса – для подтянутого тела 💚 снятие стресса и улучшение пищеварения. Вообще это упражнение способствует раскрытию тела в груди и в тазу. Поэтому дарит ощущение, как будто вы собираетесь взлететь. И это потрясающе!
Как «выдохнуть» головную боль: 3 приема для долгожданного облегчения Когда голова раскалывается от боли, рука невольно тянется к аптечке за каким-нибудь спазмолитиком. Но у восточных целителей есть свои методы. В первую очередь они рекомендуют наладить свое дыхание. Оказывается, с мигренью можно справиться без лекарств! Комплекс дыхательных упражнений Ритмичное дыхание Сделайте глубокий и медленный вдох. Выдыхайте небольшими рывками, считая до 5. Повторите еще 2 раза. Чувствуете, насколько расслабилось ваше тело? Глубокое дыхание Вообразите мысленно точку ниже пупка и попробуйте дышать ею, словно воздушный шар, наполняя низ живота воздухом. Мышечное расслабление Зак
УПРАЖНЕНИЯ,КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАШУ СПИНУ ОТ БОЛИ Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам. Йога для начинающих в домашних условиях. 1. Поза для расслабления Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как рас
ВАРИКОЗ И ТРЕНИРОВКИ! Варикоз возникает вследствие повышения венозного давления , развития недостаточности клапанов и формирования неправильных потоков крови в венах. Причины могут быть разные: лишний вес, образ жизни, наследственность!☝️ Запомните, самое главное, не стоит заниматься самолечением доверьте свое здоровье специалисту!!! При возникновении подозрений обратитесь к флебологу!!! ⠀ Вот несколько признаков варикоза: ▫️внутрикожные или подкожные расширенные извилистые вены ▫️сосудистые звёздочки ▫️отечность ▫️ноющие боли при ходьбе ▫️тяжесть в ногах ▫️ночные судороги Если у вас есть варикоз, и врач после узи сосудов и выявления его стадии разрешил вам умеренные физические н
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.