считаю что все верно.....завтрак необходим.....обед тоже....ну и ужин.....не глупые же люди все это рассчитали и предложили.....да и толстых не было в те времена.....а то что сейчас предлагают диетологи = это просто вредительство для организма......сначала похудеешь...и что ? а затем быстро наберешь вес еще больше......
Любая стройная фигура - работа над собой! Но, есть продукты, помогающие добиться желаемой фигуры, а физические упражнения помогают при похудении коже быть подтянутой. Я похудела за месяц на 7кг, и обалдела от ощущения лёгкости! Но это действие не одной волшебной таблетки, конечно же
Взвешиваться лучше всего утром, после посещения туалета и до приема пищи или напитков. Это считается наиболее точным временем для взвешивания по нескольким причинам:
Меньшее влияние внешних факторов: Утром ваше тело меньше всего подвержено влиянию переменных факторов, таких как еда, жидкость, физическая активность и т. д., которые могут влиять на вес.
Уменьшение вариаций в весе: В течение дня вес может колебаться из-за различных факторов, включая употребление пищи, напитков, потерю жидкости через пот и мочу. Утренний вес более стабилен и последователен.
Базовое состояние организма: Утром ваше тело находится в своем базовом, "ненагруженном" состоянии, что обеспечивает более точную и последовательную меру вашего веса.
Важно также отметить, что взвешивание должно проводиться на одних и тех же весах, поставленных на ровную и твердую поверхность. Кроме того, рекомендуется взвешиваться регулярно, но не слишком часто (например, один раз в неделю), чтобы получить точное представление о тенденциях изменения веса, а не фиксировать естественные ежедневные колебания. https://ok.ru/group/70000003926104/topic/156404135113560