Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Gif

Любовь Гайворонская(Сердюк)

Сейчас на сайте

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Любовь Гайворонская(Сердюк)

10:59

Поделилась темой

Готовим просто. Гиф и Видео по секрету с интернету

Прессованное мясо из свиной рульки. Вкусно и бюджетно.

Рулька свиная;
две моркови;
три средних луковицы;
головка чеснока;
перец черный горошек;
три лавровых листа;
душистый перец 3 горошины;
одна столовая ложка соли.

01:04

Прессованное мясо из свиной рульки. Вкусно и бюджетно.

11 371 просмотр

Меню в Великий пост не должно быть скучным и однообразным.

Сохраняйте себе идеи меню на день!

В основу рациона могут входить овощи, фрукты, бобовые, злаки, орехи и семена. Белки можно получать из растительных источников — фасоли, нута, грибов.

Также важно употреблять льняное масло, богатое омега-3 и омега-6 и следить за калорийностью рациона в Великий пост — он не должен быть слишком низкокалорийным.

Чтобы насытить организм, в Великий пост, всеми необходимыми веществами и не испытывать голода, рекомендуется съедать не менее 300 гр. овощей в день. Их можно есть свежими, тушить, запекать, отваривать, готовить вторые овощные блюда или салаты из овощей. Также можно делать из них пюр