НАСТОЯЩИЙ ВКУСНЫЙ ПЛОВ

Ингредиенты: ● Говядина — 400 г ● Лук — 2 шт. ● Морковь — 2 шт. ● Рис — 1,5 стакана ● Растительное масло ● Соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Порезать лук на кусочки среднего размера. 2. Нарезать морковь соломкой среднего размера (так получается вкуснее). 3. В сковороду налить растительное масло. Нагреть. Выложить морковь и лук. 4. Кусок говядины нарезать на кусочки среднего размера. 5. Выложить в сковороду кусочки говядины поверх лука и моркови. Тушить на среднем огне 20-25 минут. 6. После этого в сковороду наливаем кипяченую воду из расчета на 1 стакан риса — 2 стакана воды и доводим до кипения. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. 7. Когда вода закипит, положить в сковороду рис. На сильном огне половина воды должна выкипеть. 8. Когда половина жидкости выкипит, закрыть сковороду крышкой и поставить на медленный огонь до готовности (примерно 15-20 минут). Если получилось так, что вся жидкость выкипела, а рис не готов, необходимо долить еще немного воды. Надеюсь Вам понравится рецепт плова с говядиной.

Эффективное дыхательное упражнение для пищеварения от Ниши Кацудзо Улучшить работу желудочно-кишечного тракта и избавиться от проблем с пищеварением поможет простое, но действенное дыхательное упражнение от известного японского целителя Ниши Кацудзо. Эта техника быстро очищает энергетику, стимулирует аппетит и улучшает переваривание пищи. Регулярные занятия позволяют излечить многие недуги желудка и кишечника. Как выполнять: 1. Примите удобное положение сидя. 2. Закройте правую ноздрю большим пальцем и медленно вдохните левой ноздрей. 3. Закройте левую ноздрю пальцами и задержите дыхание, напрягая лёгкие. 4. Откройте правую ноздрю и медленно выдохните. 5. Повторите, меняя ноздри. Выполняйте по 10 циклов утром и вечером. Постепенно увеличивайте количество повторений до 20 и более. Во время вдоха представляйте, что вместе с воздухом в вас вливаются здоровье, радость и любовь. На выдохе изгоняйте болезни, негатив и дискомфорт. Регулярная практика этого простого упражнения позволит нормализовать работу пищеварительной системы, укрепит здоровье и подарит ощущение лёгкости! Переходите в наш Телеграм-канал там очень много полезной информации для вашего здоровья 👉 https://t.me/pravednyznahar СТАТЬЯ НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА!