Елена Башкирева

САЛАТ от СТРЕССА от Тома Готовитдома! Свёкла содержит целый комплекс полезных витаминов и минералов. Для сердечно-сосудистой и нервной системы - витамины группы B. Бетаин от ожирения и гипертонии. Микроэлементы: железо, йод, калий, цинк, магний, фтор, фосфор, медь, марганец. Свёклу включают в состав диет, благодаря её низкой калорийности. При большом количестве полезных свойств этого корнеплода, всё же людям с диабетом важно помнить, что в варёном виде гликемический индекс овоща увеличивается в два раза, поэтому употребление придётся ограничить. Зависит всё от индивидуальных особенностей организма, если нет особых противопоказаний, то можно употреблять овощ и в вареном, и в сыром виде. Но

Салат "БРЫЗГИ ШАМПАНСКОГО" или Крабовый ОЛИВЬЕ на Новый год 2025! ______________________________ Ингредиенты: 💛 крабовое мясо 200 - 300 гр. 💛 оливки 1 банка (300 гр.) 💛 картофель 4 - 5 шт. 💛 яйцо 5 шт. 💛 зелёный горошек 1 банка (400 гр.) 💛 укроп 50 гр. 💛 домашний майонез 3 - 5 ст.л. ______________________________ Что, если в обычном Оливье заменить два ингредиента? ✅Вместо курицы или колбасы берем крабовое мясо, режем мелко, размером с горох. ✅Вместо соленых огурцов - зеленые оливки, нарезаемых кружочками. ✅Отварные картофель и яйца натираем на крупной терке. ✅Укроп измельчаем. ✅Собираем наш салатик. Крабовое мясо, оливки, картофель, яйца, горошек и укроп заправля

ЧКМЕРУЛИ по-грузински. Ингредиенты: ✅ куриные крылышки 800 гр. Соус: ✅ сливки 300 мл. ✅ хмели - сунели ✅ кинза пучок ✅ чеснок 2 зубчика ✅соль 1 ч.л. ✅перец по вкусу В классическом рецепте используется цыплёнок весом 0,5 кг. А мы возьмём куриные крылышки. С вечера их замариновали с луком, паприкой, кориандром и растительным маслом. ✅Обжариваем крылышки со всех сторон до золотистой корочки. ✅А пока приготовим соус. В ступке перетираем кинзу, соль, чеснок, перец. ✅Пересыпаем в миску, добавляем сливки и хмели-сунели, хорошо перемешиваем. ✅Поджаренные крылышки выкладываем в форму для запекания. Заливаем соусом больше чем наполовину. ✅Запекаем при 180 градусах 20-30 минут.

✨⚡️ САЛАТ «ЖЕНСКАЯ СЛАБОСТЬ» – ГЛАВНЫЙ ХИТ НОВОГОДНЕГО СТОЛА ⚡️✨

🌟 Этот салат непременно покорит всех ваших гостей! Яркий, вкусный и невероятно эффектный – идеально для праздничного настроения! 😍 💖 Подписывайтесь на нашу группу «https://ok.ru/premudro» и наслаждайтесь проверенными рецептами на каждый день – ваши блюда станут шедеврами! ✨ ИНГРЕДИЕНТЫ: — Варёное куриное мясо – 300 г — Копчёный чернослив – 100 г — Шампиньоны – 250 г — Огурец свежий – 1 шт — Корейская морковь – 200 г — Петрушка (для украшения) — Майонез – по вкусу