Желание перекусить возникает, как правило, не на физиологическом, а на подсознательном уровне.
Часто — из-за сложных рабочих процессов и проблем. Иногда - от скуки и одиночества.
✅Создайте свой режим питания, чтобы организм не нуждался в беспорядочных перекусах.
Все мы очень индивидуальны. И часто трудно самoму проанализировать и понять, как надо сделать.
Совет: в таких случаях, лучше обратиться к
Консультанту по правильному питанию.
✅Идеально устраивать перекусы буквально 2 раза в день, между основными приемами пищи. Важно что именно у вас на перекус - и это тоже можно отстроить.
✅Диетологи во всем мире утверждают, что завтрак является самым главным приемом пищи. Качественный, сбалансированный завтрак поможет вам насытить организм полезными веществами, даст энергию и поможет исключить чувство голода.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев