Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ruПочтаОблакоКалендарьЗаметкиВидеозвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтактеЕщё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Елена Сидорова

Елена Сидорова

🌹❤️Хочется похудеть, но вы еще думаете, то отбросьте сомнения и напишите мне!

Последний визит: вчера 23:40
Фотография от Елена Сидорова
Фотография от Елена Сидорова
Фотография от Елена Сидорова
Фотография от Елена Сидорова
Фотография от Елена Сидорова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
Увлечения

Публикации автора

В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК

VID_20231118_182710_977.mp4
00:30
УвлеченияСалаты

Субботний рецепт🤩💃

🤗💥🥳БАКИНСКИЙ САЛАТ Ингредиенты: Отварная говядина — 350 гр Красный салатный лук — 1 шт Гранат — 2 шт Кинза — 1 пучок Чеснок — 2 зубчика Соль — по вкусу Делаем домашний пп Майонез — по вкусу Приготовление: Нарежьте отварную говядину соломкой, лук — полукольцами, мелко нарежьте кинзу, очистите гранат. Смешайте все ингредиенты и перемешайте. Приятного аппетита!

575827976048

Елена Сидорова

18 ноя 2023
  • 2
  • 31
✅ЛЕНИВЫЕ ЧЕБУРЕКИ - 960448700528
✅ЛЕНИВЫЕ ЧЕБУРЕКИ - 960448700528
УвлеченияОсновные блюда

✅ЛЕНИВЫЕ ЧЕБУРЕКИ

📌207ккал на 100г бжу 17.3/9.2/12.8 Общий вес продукта-752г. ✅Ингредиенты: Лаваш 150 г Желток (С1) 2шт. Говяжий фарш 350г Лук 80 г Сыр 130 г Соль, специи (черный перец, хмели-сунели, красныи перец, сушеные помидоры), зелень по вкусу ✅Приготовление 1 . Вы можете купить готовые круглые лаваши или тортилью 2. Выкладываем на а/п сковороду говяжий фарш, обжариваем 3-5 минут на среднем огне. Добавляем к фаршу нарезанный кубиками лук, готовим минут 7-10 до готовности ингредиентов. З. С помощью тарелки вырезаем кружочки на лаваше. 4. Выкладываем нашу начинку на одну сторону кружка, посыпаем сыром и смазываем край лаваша по кругу желтком. Далее накрываем лавашом и слепляем края.

575827976048

Елена Сидорова

3 ноя 2023
  • Комментировать
  • 11
VID_20231031_174355_793.mp4
00:17
УвлеченияПитание

ПП САЛАТИК с омлетом для худеющих

Нам понадобится: Яйца - 2 шт. Огурец - 2 шт. Курица (отварная) - 150 гр. Болгарский перец - 1 шт. Кукуруза - 100 гр. Соль - по вкусу Греческий йогурт или сметана - 3 ст.л. Горчица - 1 ч.л. Сухой чеснок - 1/3 ч.л.

575827976048

Елена Сидорова

31 окт 2023
  • 5
  • 71
VID_20231030_175931_170.mp4
00:29
УвлеченияПитание

Замечательный и очень вкусный ПП чизкейк за 5 минут

Вкусно и просто! Сыр творожный легкий - 150 гр Творог мягкий - 130 гр Яйцо - 1 шт Подсластитель свой вкус Какао - 15 гр Крахмал кукурузный 20 гр Приготовление на видео .

575827976048

Елена Сидорова

30 окт 2023
  • 1
  • 46
Чем хороши цуккини? - 959118972528
Чем хороши цуккини? - 959118972528
УвлеченияПитание

Чем хороши цуккини? 🤔

Это один из сортов кабачка (его еще называют «европейским сортом»), кустовая разновидность тыквы обыкновенной без плетей и с продолговатыми плодами зеленого цвета, которые очень быстро созревают. Калорийность цуккини составляет всего 16 кКал. Химический состав цуккини близок к составу кабачков с той лишь разницей, что содержащиеся в цуккини вещества усваиваются организмом быстрее и легче. И так, цуккини «богат» на: калий, натрий, фосфор, магний, железо, каротин, провитамин А, витамины В, Е, РР, С, пектиновые вещества. Данный сорт кабачка полезен при лечении болезней печени, желудочно-кишечного тракта, диабета, нормализует обмен веществ, способствует обновлению сост

575827976048

Елена Сидорова

6 окт 2023
  • Комментировать
  • 5
🔥❤️ Обалденно вкусно и просто! - 957597155440
🔥❤️ Обалденно вкусно и просто! - 957597155440
УвлеченияВыпечка и десерты

🔥❤️ Обалденно вкусно и просто!

​Творожно-яблочный штрудель 🔥КБЖУ на 100 г: 134 ккал/9/3/17 ✨Ингредиенты: ▫️лаваш бездрожжевои‌ 1 шт ▫️мягкии‌ творог 5% 200г ▫️1 яблоко ▫️1 яи‌цо 👩🏻‍🍳Приготовление: 🔹Очистить яблоко от кожуры, натереть на крупнои‌ те‌рке, смешать с творогом, добавить белок яи‌ца , все перемешать до однороднои‌ массы. 🔹Эту смесь выложить тонким слоем на лаваш и свернуть в рулет. 🔹Сверху смазать желтком и выпекать в духовке 20-25 минут при температуре 180-190 градусов.

575827976048

Елена Сидорова

30 авг 2023
  • 6
  • 75
Знаете ли вы, что идея боулов пришла к нам с Востока? - 950666969968
Знаете ли вы, что идея боулов пришла к нам с Востока? - 950666969968
УвлеченияСалаты

Знаете ли вы, что идея боулов пришла к нам с Востока?

🤔Существует даже легенда на этот счет: якобы у Будды была глубокая 🥣 миска, с которой после медитации он гулял по городу. Люди по желанию могли положить ему в эту посуду любую еду. В итоге получалось полезное, вкусное и простое блюдо. Сегодня боул – популярный вариант разнообразить свой рацион, особенно среди тех, кто отдает предпочтение сбалансированному питанию. Что может входить в состав боула? Основа – это всегда крупы: киноа, 🍚 рис, гречка, нут. Далее – начинка: рыба, 🥚 яйца, морепродукты, мясо птицы. Обязательно наличие 🥬 овощей. И, конечно же, заправка: горчица, оливковое масло, соевый соус. С одной стороны, получается вк

575827976048

Елена Сидорова

10 апр 2023
  • 1
  • 26

  • Бесплатная открытка

13

  • Голландец в России
    Голландец в России
    227353 подписчика
  • Мария Шеди - стилист
    Мария Шеди - стилист
    50859 подписчиков
  • Первый Научный
    Первый Научный
    552951 подписчик
  • ОК для бизнеса
    ОК для бизнеса
    334928 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться